| VELG: |
|---|
Røykfri NÅ!
Litt om hjernebølger og hvordan disse kan styres med lyd.
Har du sett noen få en EEG undersøkelse? EEG er en forkortelse for ElektroEncefaloGrafi – måling av hjernens elektriske aktivitet. Følsomme elektroder festes på hodet, og aktiviteten måles som elektriske svingninger. Disse elektriske svingningene varier i frekvens (hvor ofte de svinger) avhengig om personen er våken, avslappet, i lett eller dyp søvn. Bildet under illustrerer hvordan en slik måling kan se ut.
Som du ser så skilles det mellom Beta, Alfa, Theta, og Delta på kurvene. Hjernebølgene svinger med en bestemt frekvens (frekvens = svingninger pr sekund, hertz, som forkortes hz). Målinger av hjernens aktivitet på personer under hypnose, viser at aktiviteten ligger i området mellom Alfa og Theta. Når du lytter på cd-platen, så er målet at du skal få en dyp avslapning, i nedre området av Alfaområdet. Da er du mest mottakelig for de beskjeder som du får fra platen (eller som en hypnotisør ville gitt).
Det mange lurer på, er hvordan du kan bli avslappet bare med å høre på en lyd. Hvordan kan lyden gjøre at hjernebølgene skifter frekvens? Lyd er også svingninger. Kopler du en mikrofon til tilsvarende måleutstyr som viser hjernebølgene, så vil du se at lydbølgene svinger på samme måte. Mennesker kan høre lyd i området som svinger mellom 20 og 20 000 hz. maksimalt, som regel mindre etter hvert som vi blir eldre. Lyden hører vi likt i begge ører. Unntaket er når vi hører lyd med hodetelefoner, eller øreplugger. Da hører vi den lyden som hver plugg sender ut. I 1973 oppdaget en forsker som heter Oster (Scientific American, 229, 94-102) at ved å høre på lyd med forskjellig frekvens på høyre og venstre øre, så ble frekvensen på hjernebølgene påvirket.
Om du sender en lyd med en frekvens på 500 hz inn i høyre øre, og en med frekvens på 510 hz i venstre, så vil faseforskyvingen mellom disse frekvensene lage en resonans på 10 hz. Denne frekvensen kan ikke høres, den finnes ikke om du hører lyden med vanlige høyttalere, men lages av hjernen når den hører lyden fra hodetelefon. For best effekt, så blir lydkilden ”kamuflert” mellom annen lyd. Lyden du hører oppfattes som sus, noen sier det minner om lyden av et fossefall. På toppen av dette kommer de kommandoer, eller beskjeder, som du får med å høre på platen.
Nå er det ikke slik at du blir øyeblikkelig avslappet om du tar på deg hodetelefoner og hører på en slik lydkilde. Lyden påvirker deg sterkt, og når du sitter eller ligger komfortabelt, så bidrar den sterkt til å hjelpe deg til å slappe av. I avslappet tilstand er du meget påvirkelig av de beskjedene som er innspilt på platen. Du trenger ikke å lytte aktivt på beskjedene, men bare slappe av og nyte avkoplingen som kommer etter hvert. Hvordan du reagerer på lyden er veldig individuelt. Enkelte kunder har gitt tilbakemelding om at avslapningen var veldig behagelig.
ABC News i USA hadde nylig en reportasje om hjernebølger i sammenheng med barn med ADHD. I denne reportasjen kan du se hvordan hjernebølgene på barna blir målt. http://abcnews.go.com/video/playerIndex?id=4893052
Ønsker du å lese mer om hvordan lyd kan styre hjernebølgene, så er her en omfattende litteraturliste:
Adams, H. B. (1965). A case utilizing sensory deprivation procedures. In L. P. Ullman & L. Krasner (Eds.), Case Studies in Behavior Modification. New York: Holt, Rinehart & Winston.
Adrian, E. D. & Yamagiwa, K. (1935). "The origin of the Berger Rhythm." Brain, 58, 323-351.
Bandler, R. (1985). "Using Your Brain--For a Change." Moab, UT: Real People Press.
Budzynski, T. H. (1976). "Biofeedback and the twilight states of consciousness." In G. E. Schwartz and D. Shapiro (Eds.), Consciousness and Self-Regulation, Vol. 1, New York: Plenum Press.
Budzynski, T. H. (1979). "Brain lateralization and biofeedback." In B. Shapin & T. Coly (Eds.),
Cheek, D. (1976). "Short-term hypnotherapy for fragility using exploration of early life attitudes." The American Journal of Clinical Hypnosis, 18, 75-82.
Donker, D. N. J., Nijo, L., Storm Van Leeuwen, W. & Wienke, G. (1978). "Interhemispheric relationships of responses to sine wave modulated light in normal subjects and patients." Electroencephalography and Clinical Neurophysiology, 44, 479-489.
Foster, D. S. (1990) "EEG and subjective correlates of alpha frequency binaural beats stimulation combined with alpha biofeedback." Ann Arbor, MI: UMI, Order No. 9025506.
Hoovey, Z. B., Heinemann, U. & Creutzfeldt, O. D. (1972). "Inter-hemispheric 'synchrony' of alpha waves." Electroencephalography and Clinical Neurophysiology, 32, 337-347.
Mavromatis, A. Hypnagogia: The Unique State of Consciousness Between Wakefulness and Sleep. New York: Routledge & Kegan Paul, 1987.
Moscu, K. I. & Vranceanu, M. (1970). "Quelques resultats concernant l'action differentielle des mots affectogenes et nonaffectogenes pendant le somneil naturel." In M. Bertini (Ed.), Psicofisiologia del Sonno e del Sogno. Milan: Editrice Vita e Pensiero.
Oster, G. (1973). "Auditory beats in the brain." Scientific American, 229, 94-102.
Sittenfeld, P., Budzynski, T. & Stoyva, J. (1976). "Differential shaping of EEG Theta rhythms." Biofeedback and Self-Regulation, 1, 31-45.
Townsend, R. E. (1973). "A device for generation and presentation of modulated light stimuli." Electroencephalography and Clinical Neurophysiology, 34, 97-99.
Walter, V. J. & Walter, W. G. (1949). "The central effects of rhythmic sensory stimulation." Electroencephalography and Clinical Neurophysiology, 1, 57-86.
Nyheter og andre artikler om røyking: